You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

نصائح للحفاظ علي سلامة المخ

 نصائح للحفاظ علي سلامة المخ

1- لاتستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترات طويلة

2- حافظ علي روتين يومي ثابت فمثلا أذهب إلي النوم و أستقيظ و مارس الرياضة في أوقات ثابته كل يوم
3- التقليل من كميات الأغذية الزيتية و الدهون 
4- الإكثار من تناول الماء في الصباح و التقليل في المساء
5- يجب عدم تناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا
6- أفضل أوقات النوم بين الساعة 10 مساءا و 6 صباحا
7- لا تستلقي فورا بعد آخذ أدوية ما قبل النوم
8- ابعد الموبايل عنك أثناء عملية الشحن
9- لا تستخدم الموبايل اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدني لأن الأشعاعات تصل إلي 1000 ضعف
10- تجنب الإكثار من الكافيين و المنبهات و مشروبات الطاقة و تجنب التدخين

شارك

Related

علاج تشنجات الوجه
علاج تشنجات الوجه
المزيد
علاج الابتسامة اللثوية بالبوتوكس بدون جراحة
علاج الابتسامة اللثوية بالبوتوكس بدون جراحة
المزيد
علاج تقلص العصب السابع
علاج تقلص العصب السابع
المزيد
افضل دكتور مخ واعصاب في مصر
افضل دكتور مخ واعصاب في مصر
المزيد
البوتكس لعلاج الشلل الدماغي
البوتكس لعلاج الشلل الدماغي
المزيد
علاج ديستونيا الفم
علاج ديستونيا الفم
المزيد
حقن البوتكس للأعصاب
حقن البوتكس للأعصاب
المزيد
علاج التصلب العصبي المتعدد بحقن البوتوكس
علاج التصلب العصبي المتعدد بحقن البوتوكس
المزيد
أسباب التسقيط
أسباب التسقيط
المزيد

كشف أونلاين بالفيديو

يمكنك الكشف أون لاين مع أ.د عمرو حسن الحسني للاستشارة أو للمتابعة من خلال فيديو كول بخطوات بسيطة

احجز زيارة منزلية

يمكنك الاستفادة من خدمة الزيارات المنزلية واستشارة أ.د.عمرو حسن الحسني بدون معوقات.

الرأي الطبي الثاني

لا تتردد في التواصل مع أ. د. عمرو حسن الحسني في حال ترددك في اتباع خطة علاج طبيبك.

أحجز ميعاد فى العيادة!